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每天少量花生可降低过早死亡的风险

文章来源:老虎机的关机码是什么 发布时间:2018-09-27 03:40:17 点击数:150607次 字体:

据媒体报道,科学家们发现,每天吃少量花生或坚果可以有效降低各种疾病引起的过早死亡的风险。

这种健康效果适用于男性和女性。

但是,吃花生酱没有保护作用。

这可能是因为花生酱月光老虎机说明书含有的盐,植物油和反式脂肪酸抵消了其原有的有益效果。

研究人员调查了超过120,000名55至69岁的男性和女性,评估了他们摄入的花生,其他坚果和花生酱,并分析了他们的死因。

总体死亡率,以及特定原因导致的死亡风险。

此前,美国的一项研究表明,腰果,杏仁,核桃和其他木质坚果和花生可降低心血管死亡率。

这项新的研究表明,坚果和花生可以显着降低各种原因造成的死亡风险,包括癌症,糖尿病,心血管疾病,呼吸系统疾病和神经退行性疾病。

研究人员指出,花生和坚果含有多种不同的化合物,如单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸,多种维生素,纤维,抗氧化剂等,可能有助于降低死亡率。

每天平均吃15克就足够了,多吃也不会进一步降低死亡风险。

(Chen Song finishing_hkh _

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